Diéta Tápanyagaink 3 nagy csoportra oszthatóak: fehérjék, zsírok és szénhidrátok. Általános tévhit, hogy csak a nagyon zsíros dolgok hizlalnak és egészségtelenek, valamint sokan nem tudják azt sem, hogy fehérjéből sincs a felnőtt szervezetnek nagy mennyiségre szüksége. Korunk legveszélyesebb tápanyaga sokkal inkább a szénhidrát. Itt elsősorban a bélrendszerünkből gyorsan felszívódó, azaz magas glikémiás- felszívódási indexű „rossz” szénhidrátokra gondolok. Nem csak a kristálycukor a cukor, cukor van még nagyon sok minden másban … Tovább a teljes cikkhez   Mozgás Hetente 3-5 alkalommal, 30-40 perces dinamikus aerob mozgás javasolható: · futás, kocogás, · úszás, · kerékpározás. Tovább a teljes cikkhez   Gyógyszeres terápia - Metformin A PCOS kezelésére a metformin hatóanyagú gyógyszerek alkalmasak. A metformin: · Csökkenti a hiperinzulinémiát, elősegíti a fogyást, javítja a metabolikus paramétereket, a kóros vérzsír értékeket. · Elősegíti a ciklus rendeződését, a spontán peteérést · Javítja a teherbeesés esélyeit mind spontán, mind az asszisztált reprodukciós beavatkozások során · Segít megelőzni a sárgatest elégtelenség okozta vetéléseket · Csökkenti a terhességi cukorbetegség kialakulásának esélyeit · Segít megelőzni egyes daganatos betegségeket